אומלט עשבי תיבול ובצל (מנה זוגית)

מספר מנות: 2 מנות

גודל מנה: קטנה

זמן הכנה: 10 דקות

מרקם מותאם: 7 IDDSI  רגיל

מצרכים:

3  ביצים

1  בצל בינוני

1/2 כוס פטרוזיליה קצוצה

45 גרם מיד-דיי 

כפית שמן קנולה

מלח, פלפל לפי הטעם

אופן ההכנה:

טורפים את הביצים בקערה עם אבקת המיד-דיי, מלח ופלפל.

מוסיפים את הפטרוזיליה לבלילה ומערבבים היטב.

חותכים את הבצל לקוביות ומטגנים במחבת משוחה בשמן עד להזהבה.

מוסיפים את בלילת הביצים למחבת ומטגנים עד להשחמה של החביתה.

סימון תזונתי לכל המתכון למנה
קלוריות (אנרגיה) 556 278
חלבונים (גרם) 33 17
פחמימות (גרם) 39 20
שומנים (גרם) 29 14

 

המוצר נוסף בהצלחה לעגלת הקניות
המוצר נוסף בהצלחה לרשימת המשאלות