פנקייק (13 יחידות)
מספר מנות: 13 מנות
גודל מנה: קטנה
זמן הכנה: 15 דקות
מרקם מותאם: 7 IDDSI רגיל
מצרכים:
1 ביצה, 50 גרם קמח
50 גרם איזי שייק
1 סוכר וניל
1 שמנת חמוצה 15% – אריזה קטנה 100 מ”ל
50 מ”ל שמנת מתוקה/ חלב 3%
50 גרם חמאה
סירופ מייפל
אופן הכנת הבלילה:
לערבב יחד את כל המוצרים היבשים. להוסיף את הביצה ושמנת חמוצה.
להמיס את החמאה ולהוסיף לתערובת. למזוג את החלב/ שמנת מתוקה תוך עדי ערבוב.
טיגון:
במחבת חמה עם שארית החמאה, יש לצקת בעזרת מצקת קטנה את הבלילה.
לאחר 1-2 דקות להפוך כל פנקייק.
להגיש עם רוטב מייפל.
ערכים תזונתיים:
סימון תזונתי | לכל המתכון | ל- 4 מנות |
קלוריות (אנרגיה) | 1207 | 371 |
חלבונים (גרם) | 26 | 8 |
פחמימות (גרם) | 71 | 22 |
שומנים (גרם) | 92 | 28 |