חוסר תיאבון אצל ילדים – למה זה קורה ואיך מתמודדים?

חוסר תיאבון אצל ילדים הוא תופעה נפוצה, ויכול להיגרם ממחלות, מתח רגשי, טיפול תרופתי, רגישות חושית, בעיות עיכול או סתם תקופות של ירידה בתיאבון כחלק מתהליך הגדילה. חשוב לא להילחץ, אך כן לוודא שהילד מקבל את כל הרכיבים התזונתיים הדרושים לו להתפתחות תקינה ולשמירה על משקל בריא.

אנמיה וחוסר ברזל

אנמיה, מצב שבו יש ירידה בכדוריות הדם האדומות או בהמוגלובין, היא אחת הסיבות לחוסר תיאבון. מחסור בברזל, שחשוב להובלת חמצן לתאים, עלול לגרום לעייפות, חוסר תיאבון ולעיכוב בהתפתחות הגופנית והשכלית של הילד. הסיבות לכך יכולות להיות תזונה לקויה או בעיות ספיגה במערכת העיכול.

בעיות ספיגה במערכת העיכול

לעיתים, גם אם הילד אוכל מזון עשיר בברזל ובחומרים מזינים, הגוף לא מצליח לספוג אותם. זה קורה במחלות כמו צליאק, שפוגעת ביכולת ספיגת ברזל וחומרים נוספים, או במחלות מעי דלקתיות כמו קרוהן וקוליטיס, שמלוות בכאבי בטן ושלשולים, וגורמות לירידה בתיאבון.

טיפול תרופתי

תרופות מסוימות, כמו ריטלין ודומיו המשמשות לטיפול בהפרעות קשב וריכוז, עלולות לגרום לירידה בתיאבון במהלך שעות ההשפעה שלהן. במצבים אלו, הילד עלול לא לאכול במשך שעות רבות, לפספס את זמני הארוחות העיקריות, מה שמפחית את כמות המזון שהוא צורך ביום ופוגע בגדילה ובהתפתחות.

רגישות חושית

ישנם ילדים שמגלים רגישות גבוהה לטעמים, ריחות או מרקמים, ומסרבים לאכול מזונות שלא מתאימים בדיוק להעדפותיהם. מצב זה עלול לצמצם את מגוון המזון שהם אוכלים, ולגרום לחסרים תזונתיים שמונעים מהם לגדול ולהתפתח בצורה מיטבית.

אכילה בררנית

אכילה בררנית משתנה לפי גיל, וחשוב להתמודד בסבלנות ובהכלה. הרגלי האכילה מושפעים מהחשיפה למזונות מגוונים, אווירה נעימה בארוחות ודוגמה אישית מההורים.

• כדאי לתת תחושת שליטה לילד בבחירת המזון מתוך המוצע בשולחן.
• מומלץ לשמור על שגרת ארוחות משפחתיות כאווירה נעימה והזדמנות לחשיפה למזון מגוון.
• והכי חשוב! לא להיכנס למאבקי כוח או שכנועים סביב אוכל.
• בגיל ההתבגרות מומלץ להמשיך ולקיים מסורת של ארוחות משפחתיות קבועות, לשתף בני נוער בהכנת ארוחות כדי לעודד אכילה בריאה.

מתי לפנות לייעוץ מקצועי?

• כאשר ישנה תחושת דאגה מתמדת סביב זמני הארוחות.
• סירוב עקבי של הילד/ה לאכול מגוון מזונות.
• ירידה במדדי גדילה או שינוי חד בהרגלי האכילה והמשקל.

למאמר מורחב בנושא אכילה בררנית לחץ כאן

אז מה עושים ?

בראש ובראשונה נרצה למצוא את המקור לירידה בתאבון ולכן כדאי לפנות לגורם מקצועי רפואי, לבצע בדיקות דם לגילוי מחסורים במידת הצורך ולקבל ליווי מקצועי על ידי דיאט/נית קליני/ת מוסמכ/ת .

במידה ויש קושי להשלים ארוחות שהתפספסו או שהכמויות שהילד/ה אוכל/ת קטנות – כדאי לרכז קלורית וחלבונית את המזונות הקבועים הנאכלים במהלך היום ושעליהם יש הסכמה ושיתוף פעולה עם הילד/ה. כך ניתן להפיק מקסימום תועלת גם כאשר יש מעט ארוחות/ ארוחות קטנות במהלך היום.

במקרים מסוימים יש צורך בהתערבות ומתן העשרות קלוריות וחלבוניות למניעת התדרדרות במשקל או פגיעה בקצב הגדילה.

לאיזיליין מגוון פתרונות תזונתיים להשלמת המחסורים, המשתלבים מעולה במזונות שהילד/ה כבר מכיר/ה ואוהב/ת.

איזישייק ניטרלי – אבקה להעשרה קלורית וחלבונית על בסיס חלבון מי גבינה ,לשימוש מגיל 3 ומעלה. איזישייק ניתנת לערבוב בחלב/ מים/ דייסות/ רסקים ומיצי פירות ואפילו במאפים כמו פנקייק או מאפינס האהובים על ילדים רבים.

למתכונים עם איזי שייק לחץ על הקישור: פנקיק, פודינג

אנין – אבקה להעשרה קלורית וחלבונית על בסיס חלבון מי גבינה, להכנת פודינג מועשר בטעם וניל לשימוש מגיל 3 ומעלה. אנין משתלבת נהדר ברסקי פרי, מוצרי חלב/חלב ניגר ועוד.

למתכונים עם אנין לחץ על הקישור: עוגת ביסקוויטים, מעדן מעושר, לביבות גבינה

איזיסוי – תוסף תזונה על בסיס חלבון סויה, בתוספת 26 ויטמינים ומינרלים ,להכנת משקה בטעם וניל שילדים אוהבים! תוסף תזונה לשימוש מגיל 4 ומעלה -פתרון לילד ולמבוגר הטבעוני/ צמחוני,לרגישים לרכיבי חלב/לקטוז  ולקהל הזקוק לפתרונות תזונתיים בכשרות גבוהה (בד"ץ העדה החרדית).

למתכונים עם איזי סוי לחץ על הקישור: שייק פירות Smoothie, אייס קפה, באנופי מילקשייק

איזידרינק – מזון רפואי נוזלי על בסיס חלבון סויה,בטעם קפה עדין (ללא קפאין) למבוגרים וילדים מגיל 4 ומעלה המעדיפים פתרונות תזונה צמחיים. איזידרינק מספק תמיכה מלאה ומאוזנת שניתן לשלב במהלך היום, לילדים (ומבוגרים) שאינם מגיעים לצרכים התזונתיים היומיים המומלצים לגילם. בעל כשרות גבוהה (בד"ץ עדה חרדית).

למתכונים עם איזי דרינק לחץ על הקישור: מעדן שוקולד, דייסת שיבולת שועל, שוקו חם

איזי וואי – חלבון מי גבינה הוא מקור חלבון איכותי המכיל את כל חומצות האמינו החיוניות, כולל לאוצין, החיונית לסינתזת חלבון בשריר וחשובה במיוחד בתקופות גדילה.

איזי וואי הוא מקור חלבון הנספג מהר בגוף וקל לעיכול.
איזיוואי יכול לסייע לילדים עם קושי בצריכת כמות חלבון מספקת מהתזונה, במקרים של תיאבון ירוד.

למתכונים עם איזי וואי לחץ על הקישור: מחית כרובית, מחית אפונה, מאפינס תפוח עץ, שייק פירות, סלט ביצים, גוואקמולה

לסיכום, אם שמתם לב לשיניים מהותיים בהרגלי האכילה של ילדכם, בררנות באוכל, חסר תיאבון, ירידה בשיתוף הפעולה סביב הארוחות או שינויים בקצב הגדילה – חשוב לפנות לרופא הילדים לבדיקה ולהבין את הסיבה לכך.

במידה שהילד לא אוכל מספיק ואינו מקבל את כל מה שהוא צריך לתזונה תקינה וגדילה, כדאי להתייעץ עם דיאטנית קלינית המתמחה בילדים ונוער.

בנוסף, ניתן לשקול שימוש באבקות העשרה המסייעות להעלות את כמות הקלוריות והחלבון שהילד מקבל במהלך היום.

בכל שאלה נוספת צוות איזיליין מזמין אתכם לשיחת התייעצות עם דיאטנית קלינית.

ניתן להתקשר למס׳ 04-6327777 ונשמח לסייע. 

*התכנים באתר נועדו למידע כללי ואינם מהווים תחליף לייעוץ רפואי או תזונתי אישי.

לפני קבלת החלטות בריאותיות מומלץ להתייעץ עם רופא או דיאטנ/ית קליני/ת מוסמכ/ת.