פנקייק (13 יחידות)
מצרכים:
1 ביצה, 50 גר' קמח
50 גר' איזי שייק
1 סוכר וניל
1 שמנת חמוצה 15%, אריזה קטנה 100 מ"ל
50 מ"ל שמנת מתוקה/ חלב 3%
50 גר' חמאה
סירופ מייפל
אופן הכנת הבלילה:
לערבב יחד את כל המוצרים היבשים. להוסיף את הביצה ושמנת חמוצה.
להמיס את החמאה ולהוסיף לתערובת. למזוג את החלב/ שמנת מתוקה תוך עדי ערבוב.
טיגון:
במחבת חמה עם שארית החמאה, יש לצקת בעזרת מצקת קטנה את הבלילה.
לאחר 1-2 דקות להפוך כל פנקייק.
להגיש עם רוטב מייפל.
סימון תזונתי | לכל המתכון | ל- 4 מנות |
קלוריות (אנרגיה) | 1125 | 348 |
חלבונים (גרם) | 26 | 8 |
פחמימות (גרם) | 76 | 23 |
שומנים (גרם) | 80 | 25 |
לצפייה בסרטון הכנת המתכון לחץ כאן